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夫妻性生活姿势图(解锁光棍节床上新姿势)

年轻的婆婆 两性 2022-07-12 14:19:39 238 0

充满爱意(或恶意)的11·11就要到了,不管是光棍节还是剁手节,不管你是准备在家煲剧打游戏囤货,或者外出吃饭看电影送礼物示爱……有一件事,你们一定会做。有一件事基本上所有人都会做——睡觉。

作为人生大事之一,睡觉其实就像自拍一样,pose摆对了神清气爽,摆错了很可能就会弄巧成拙。趁着良辰美景即将来临之际,今天就跟大家聊聊床上的那些事,为你们解锁最健康的姿势。

小鸟依人式

1.枕着对方的手臂相拥入睡,头部相对比平时枕枕头更高,容易导致颈椎僵硬、酸痛甚至引发颈椎病。

2.被压着的手或者肩膀,血液循环下降容易麻痹,长时间如此可能会得肩周炎。

甜蜜相拥式

甜蜜相拥入睡,听着对方均匀的呼吸声,吸着对方呼出来的二氧化碳,大脑容易供氧不足,影响睡眠质量。

相敬如宾式

想要睡得更健康,建议两个人各自选择舒适的仰卧或者侧卧姿势,保持亲密的距离,同时又不会伤害身体。

当然,还有不少情侣挑战高难题,睡出以下各种姿势,对此洋葱哥哥只想说:各位好身手。

原谅我这一生不羁放纵爱自由,我的大床我做主。

仰着睡:最放松睡姿

1.仰着睡能充分放松身体,能保护脖子和脊椎,不压迫身体身体脏腑器官,缓解肌肉因扭曲造成的疼痛。

2.所有睡姿中最能避免产生皱纹,减少乳房下垂。

3.容易打鼾的人仰睡时舌根可能会因为重力作用后坠,增加打鼾的机率,建议侧卧。

侧着睡:最保护脏器

1.胃部经常不适的人,坚持右侧躺睡姿势容易反胃酸,加重胃部不适,可选择仰卧。

2.心脏不好的人,右侧躺睡能减少心脏压迫。

3.女性怀孕中后期,选择左侧卧位能维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给。

蜷着睡:让身材走样

1.很多人认为蜷缩着睡觉会更有安全感。

2.长时间蜷着睡会导致后背过度牵拉,引起肌肉酸痛、乳房下垂和弯腰驼背的情况,导致身材变形。

3.对于本身有脊椎或者其他关节问题的,这种睡姿会加剧疼痛感。

趴着睡:降低性能力

1.长期的趴睡会导致心脏和肺部都受到压迫,影响呼吸;脖子过度扭曲会引起颈、肩部疼痛。

2.趴着睡会增加对男性性器官的刺激,容易发生遗精(频繁遗精可是会影响性能力)。

3.女性长期趴着睡容易长皱纹,而且乳房受压变形,直接导致下垂。

由于单人睡觉无需顾虑身边人,因此只要自己掌握好的姿势,创造舒适的睡眠环境,就能轻松打造一夜好眠。

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劳累了一天,躺在床上的时光是最能轻松展示出个人真实放松的状态,而在不经意间,也悄悄的透露了一些身体的秘密,如果你发现自己或者另一半睡觉时出现以下的症状,你可就要留心了。

流口水

原因:

1.趴着睡或者侧睡时,嘴巴不自觉地张开;

2.有慢性鼻炎、鼻窦炎等情况,睡觉时呼吸道不通畅就会改成用嘴呼吸。

解决方案:

如果有呼吸道疾病要及时治疗,调整睡姿,睡觉时尽量闭嘴用鼻子呼吸,避免长期喝酒。

打呼噜

原因:

1.肥胖和过度劳累

2.长期打呼噜鼾声响亮,呼噜声一会儿高一会儿低,中间有一小段没有声音,随后发出怪声;夜间常被憋醒,常需张口呼吸。晨起后口干、头晕头痛。

解决方案:

肥胖者要减肥,白天避免过度劳累。晚餐不宜过饱,不熬夜。注意清洁鼻腔,保持通畅,睡觉时尽量侧卧。打呼特别严重或者频繁呼吸暂停的人,应该及时到医院专科诊治。

磨牙

原因:

1.牙齿咬合不佳或者压力大、精神紧张;

2.外来刺激,如喝酒、咖啡、吸烟等;

3.某些疾病,比如胃肠疾病、抑郁、帕金森。

解决方案:

长期磨牙会损害牙齿,建议定期做口腔检查,必要时戴牙套保护牙齿。减少烟酒,睡前放松心情,不要进食,避免剧烈运动导致过于兴奋。

说梦话

原因:经常说梦话可能预示精神压力过大。

解决方案:

偶尔说说梦话没事,但如果过于频繁,导致白天疲倦、精神不振,就要适当减压了。

其实睡对了觉,情人节每天都过,提前祝大家光棍节买得开心,睡得舒心,早日脱单啦~


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